Menurut Naomi Moriyana, orang jepang rata-rata mengkonsumsi kalori 25% lebih rendah dari orang Amerika. Dan dibandingkan dengan Negara lain di dunia, Jepang memang memiliki tingkay obesitas terendah (hanya 3,6%) . well, setelah melihat data yang mengungkapkan kalu orang jepang memiliki life span yang lebih tinggi dibandingkan bangsa lain, tampaknya anda harus mulai mencontoh kebiasaan mereka.
- Dish with fish
Secara turun temurun, menu makanan orang jepang sarat akan protein yang mereka dapatkan dari daging ikan dan kacang kedelai. Ikan juga mengandung omega 3 fatty acids yang berdasarkan studi terakhir ampuh dalam mengurangi resiko arrhythmias (detak jantung yang abnormal) yang bisa mengakibatkan kematian mendadak
- A healthy system
Tidak hanya makanan, tapi system kesehatan di jepang ternyata juga berpengaruh terhadap kelanggengan usia populasinya. Bahkan, majalah newsweek pernah menempatkan Jepang di posisi teratas dalam peringkat sepuluh Negara yang memiliki healthcare terbaik di dunia. Ini berarti, seluruh masyarakat Jepang menerima metode pemeriksaan dan obat-obatan secara merata
nb : majalah cosmopolitan, edisi 20
Tidak ada komentar:
Posting Komentar